Как да отслабнем и да влезем във форма?


Ето проста тренировка, без фитнес и други – парични глупости…

http://scoobysworkshop.com/schedbeginning.htm

НЕ ПРЕДПОЛАГА ЗНАНИЕ, ЗА ФИТНЕС, ГОДИНИ ХОДЕНЕ И НИЩО НЕ ИЗИСКВА, ЗА ВСЕКИ Е!!!
ОСНОВНАТА ТЕМА Е КАРДИО!!!
ПИЙТЕ, ВОДА, ХРАНЕТЕ СЕ, ПОЧИВАЙТЕ, ТРЕНИРАЙТЕ, СЛУШАЙТЕ МУЗИКА(ЗАБАВЛЯВАЙТЕ СЕ) И РАБОТЕТЕ И ВСИЧКО ЩЕ СИ ДОЙДЕ НА МЯСТОТО. ПО-МАЛКО ВСЕКИ ДЕН НЕ СЕ СЪСТЕЗАВАЙТЕ ПРИ ДРУГИТЕ, СКОРО ТЕ ЩЕ ПОЧНАТ ДА СЕ СЪСТЕЗАВАТ С ВАС:)))…
МОТОТО НА СКОТИ Е: “АКО ПРЕЗ ДЕНЯ НЯМАТЕ ВЪЗМОЖНОСТ ДА ПРАВИТЕ ВДИГАНЕ НА ТЕЖЕСТИ И КАРДИО, НЕ ПРЕМАХВАЙТЕ КАРДИОТО!!!! МАХНЕТЕ НАТОВАРВАНЕТО, НО КАРДИОТО Е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ВСЕКИ ДЕН: БИЛО СКАЧАНЕ, БЯГАНЕ, СКАЧАНЕ НА ВЪЖЕ, ВЪРВЕНЕ, АЕРОБИКА, ПИЛАТЕС, ДВИЖЕНИЕ.. ИДЕЯТА Е ПРОСТА МОЖЕ ДА НЕ СТЕ ПРАВИЛИ УПРАЖНЕНИЯ ПРЕЗ ЖИВОТА СИ ИЛИ ДА СТЕ 200кг. АЗ ЛИЧНО СЪМ Я ПРОБВАЛ НА 140 КГМОВ…, ВЛЕЗТЕ В ЛИНКА – ГЛЕДАЙТЕ ФИЛМЧЕТО И ИЗПЪЛНЯВАЙТЕ КАКВО ВИ КАЗВА….
И ЩЕ СТАНЕТЕ ПО-ЗДРАВИ ОТ МЕН – А АЗ СЪМ ТРЕНИРАЛ: ВОЛЕЙБОЛ, КИКБОКС, СПОРТНИ ТАНЦИ И СЕГА ТРЕНИРАМ НАРОДНИ ТАНЦИ. ПРОСТО ЧОВЕК НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ЗАСТОЯВА ЗАТОВА ДА ЗАПОЧНЕМ…:
http://scoobysworkshop.com/schedbeginning.htm

Advertisements

Posted on February 17, 2010, in Новини and tagged . Bookmark the permalink. Leave a comment.

Your comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: